Czym zajmuje się psycholog?
Zgłoszenie się na konsultację do psychologa to pierwszy krok do rozwiązania problemu. W zależności od sytuacji specjalista zaproponuje najlepszą dla Ciebie formę pomocy: wsparcie, interwencję lub skieruje Cię do psychoterapeuty albo lekarza psychiatry.
Konsultacje psychologiczne
Pierwsze spotkania z psychologiem służące zebraniu informacji na temat zgłaszanych problemów, postawieniu diagnozy oraz wybraniu najlepszej formy pomocy.
Wsparcie psychologiczne
Krótkoterminowa pomoc psychologiczna dla osób, które znalazły się w stresującej sytuacji życiowej, ale nie doświadczają zaburzeń psychicznych.
Interwencja kryzysowa
Krótkoterminowa pomoc dla osób, rodzin lub grup doświadczających nagłego kryzysu psychicznego. Ukierunkowana na powrót do równowagi psychicznej.
Czy potrzebuję pomocy psychologa?
Pomoc psychologa przyda się szczególnie w sytuacjach, kiedy czujesz, że po prostu nie radzisz sobie z pewnymi problemami dotyczącymi Twoich emocji lub masz problemy w relacjach z innymi osobami. Częstym objawem wskazującym, że należy iść do psychologa jest poczucie, że sytuacja Cię przerasta. Może towarzyszyć temu bezsilność, desperacja, przerażenie, stres, czy brak nadziei.
W jaki sposób psycholog pomaga?
Psycholog posiada wiedzę, umiejętności i doświadczenie, które pomagają w rozwiązywaniu problemów, ale nie rozwiązuje ich za Ciebie.
Do osiągnięcia celu niezbędne jest Twoje zaangażowanie i gotowość na zmiany. Motywacja i systematyczna praca z Twojej strony są bardzo ważne. Psycholog zapewnia bezpieczne warunki do opowiedzenia o swoich problemach. Poprzez właściwe pytania i psychoedukację pozwala Ci zrozumieć emocje i ich źródła.
Pierwsza wizyta u psychologa – o co pyta i jak się przygotować?
Zanim udasz się na konsultację do specjalisty warto spróbować ustalić pewne fakty, o które będzie pytał. Niektóre osoby zapisują sobie te informacje, aby było łatwiej opowiedzieć o problemie podczas spotkania. Pozwala to oszczędzić czas, który można przeznaczyć na pogłębienie wywiadu i szybsze postawienie diagnozy.